Расслабляющий массаж спины

Что может быть приятнее, чем расслабляющий массаж спины в конце трудового дня? Когда вы возвращаетесь с работы, располагаетесь поудобнее и наслаждаетесь, пока специалист разминает затекшую шею, плечи…. Разумеется, от такого удовольствия мало кто откажется. Но помимо того, что расслабляющий массаж спины приятен, он еще и весьма полезен для здоровья.

Польза расслабляющего массажа спины

Расслабляющий массаж спиныЛюбой вид массажной процедуры несет определенную пользу для организма, особенно если он проводится в нашем салоне, к примеру в составе массажа для двоих в одной комнате. Что касается расслабляющего массажа спины, то он:

  • ускоряет процесс восстановления мышц после физических нагрузок или тренировок;
  • снимает напряжение в мышцах;
  • улучшает кровообращение, повышает тонус;
  • разгружает после тяжелого рабочего дня (в психологическом плане);
  • помогает предотвратить и избавиться от депрессии;
  • снимает головную боль (путем улучшения циркуляции крови);
  • частично избавляет от солей (это правило работает при регулярном массаже).

При этом расслабляющий массаж спины является не только простым физическим воздействием. Если его выполняет близкий человек (вторая половинка), то происходит сильный энергетический обмен. В итоге это положительно сказывается на семейных отношениях между людьми, что тоже немаловажно. Для создания соответствующей атмосферы можно включить релаксирующую музыку и использовать эфирные масла. Тогда эффект будет намного выше.

Как выполняется расслабляющий массаж спины?

Правила проведения подобных сеансов предельно просты. Пациент должен лежать на массажном столе, диване или любой другой ровной поверхности. Затем можно начинать:

  1. Сначала следует легонько поглаживать тело, медленно растирая кожу вдоль позвоночника и боков. Усилий прикладывать не надо, поглаживание должно быть приятным. Спешить не нужно: в среднем на этот этап уходит 5-7 минут. Такие простые поглаживания помогают улучшить циркуляцию крови.
  2. Далее тело растирается ребрами ладоней. Тут уже следует прикладывать больше усилий. Растирать спину нужно по диагонали, между лопатками и позвоночником. Манипуляции выполняются сначала с левой стороны (от бока до позвоночника), а потом – с правой.
  3. Затем выполняются быстрые круговые движения. При этом кончиками пальцев надо немного надавливать на тело, и так массировать всю спину от копчика до шеи.
  4. Напоследок прорабатываются мышцы вдоль позвонка, двигаясь от поясницы до шеи. Во время такой манипуляции следует немного надавливать большими пальцами.

Вместо заключения

Подытожим: расслабляющий массаж спины – довольно приятная процедура. И делать его можно как в салоне, так и дома. Процедура дарит человеку нежные ощущения, помогает быстро восстановиться после рабочего дня, улучшает самочувствие и здоровье в целом.

Оставьте комментарий