Как делать массаж электромассажером

Считается, что эффективный массаж способен провести только опытный массажист. И это так. Но существуют некоторые виды массажа, которые можно выполнить в домашних условиях. Один из них – с помощью электромассажера. Этот прибор существенно упрощает выполнение данной процедуры, а заодно позволяет добиться максимальных результатов.

Как правильно пользоваться электромассажером?

Как делать массаж электромассажеромДля достижения видимого эффекта достаточно просто правильно выполнять профессиональный массаж, как это делается в нашем салоне. Но его техника различается в зависимости от зоны тела:

  1. Спина. Манипуляции проводятся вдоль позвоночника. Начинать следует от шейного отдела, постепенно перемещаясь к пояснице. Движения электромассажером выполняются в виде «елочки». После выполнения 5-6 движений переложите массажер в другую руку и продолжайте сеанс. Когда дойдете до поясницы, выполните 8-10 движений справа влево (по горизонтали), приподнимая электромассажер над позвоночником.
  2. Живот. Манипуляции осуществляются в области живота по диагонали. Для этого проводят электромассажером 6-7 раз по животу, а дальше переходят к грудному отделу и повторяют аналогичные движения. Нагрузку возле сердца желательно уменьшить.
  3. Шея. Массаж проводится от основания черепа и дальше до лопаток горизонтальным движениями. Длительность воздействия не превышает 1 минуты. При этом старайтесь аккуратно наклонять голову вперед-назад, а также влево-вправо.
  4. Бедра. Сначала поставьте ногу на некое возвышение – так, чтобы  согнуть ее в колене под прямым углом. После этого, начиная от колена и двигаясь выше, выполняйте массаж каждой стороны ноги по 7-8 раз. Массирование от стопы до колена осуществляется сначала перпендикулярно, а затем – вдоль мышц. В подколенной ямке массирование делать не нужно.

Как видите, ничего сложного тут нет. Если будете правильно все делать, то первые результаты будут заметны уже через несколько дней.

Что нужно знать о массаже с помощью электромассажера: интересные факты

Напоследок приведем несколько нюансов, с которыми желательно ознакомиться перед выполнением такого вида массажа:

  • процедура выполняется по лабильной или стабильной методике (в первом случае электромассажер передвигается без отрыва от кожи, а во втором – находится на одном месте от пары секунд до пары минут);
  • массаж электромассажером может выполняться ежедневно через 1 сутки, или 2-3 раза подряд с однодневным перерывом;
  • рекомендуемое время воздействия на одну область – 3-5 минут;
  • количество сеансов определяется от реакции организма на действие вибрации, но в среднем составляет не более 10-15 раз;
  • наиболее чувствительными к электромассажу считаются нервная, сосудистая и мышечная система.

Несмотря на простоту техники и короткую продолжительность, данный вид массажа считается весьма эффективным. Можете попробовать сами или записаться в салон к массажисту в Киеве и убедиться в этом лично.