Как эффективно делать массаж лица

Если регулярно делать массаж лица, это поможет вам сохранить молодость и цветущий вид кожи. Ведь данная процедура замедляет процессы старения, предотвращает появление морщин, сохраняет мышцы лица подтянутыми. Для этого достаточно один раз разобраться, как эффективно делать массаж лица, и уделять 10 минут в день личного времени.

Показания и противопоказания к процедуре

Как эффективно делать массаж лицаПрежде чем выполнять массаж, вы должны удостовериться, что вам можно его делать. Показаниями к нему являются:

  • морщины;
  • нечеткий контур лица;
  • появление второго подбородка;
  • нездоровый цвет лица;
  • отечность;
  • напряжение лицевых мышц;
  • потеря упругости и эластичности кожи.

Также существует ряд противопоказаний. В частности, манипуляции на лице нельзя делать при:

  • сильных воспалительных процессах;
  • большом количестве прыщей;
  • герпесе;
  • гемофилии (тут лучше обратиться к опытному массажисту);
  • открытых ранах и травмах (надо подождать, пока они заживут);
  • бородавках (рекомендуется их сначала вывести);
  • крупных родинках.

Если у вас нет этих симптомов и заболеваний – тогда можно приступать к массажу лица.

Техника выполнения и общие рекомендации

Техника выполнения сеансов на лице является универсальной. То есть, она применима ко всем его видам. Если освоить азы, вы сможете делать любой массаж лица: лимфодренажный, тайский и пр.

Техника выполнения предельно простая, и не требуется каких-либо навыков. При этом она будет легкой, приятной и отнимет совсем немного времени.

Прежде чем начинать массаж рекомендуется дважды в неделю делать горячий травяной компресс для лица. Для этого подойдут любые лекарственные травы: ромашка, зверобой и пр. Сделайте из них отвар, смочите в нем 3-слойную марлю с прорезями для глаз, носа и положите на лицо на 15 минут. Температура отвара должна быть высокой – такой, чтобы выдержала ваша кожа, но при этом не было ожогов. Это поможет прогреть мышцы лица.

Также перед массажем надо убрать волосы под косынку или в шапочку с резинкой. Они не должны вам мешать во время процедуры. И не забудьте хорошенько промыть руки с антибактериальным мылом. После этого можно приступать к массажу:

  1. Все движения выполняются по определенным массажным линиям. По ним под кожей движется лимфа. Это важный момент. Если его проигнорировать – эффект будет противоположным: кожа обвиснет, растянется и т.д.
  2. Переходя от одного участка кожи к другому, слегка надавливайте на виски подушечками пальцев. В этих точках расположены центры, которые запускают обменные процессы в клетках кожи.
  3. Старайтесь, чтобы движения были нежными, аккуратными, а не резкими. Особенно, когда вы массируете чувствительный участок кожи вокруг глаз.
  4. Продолжительность процедуры определяется индивидуально. Если она выполняется в профилактических целях, то достаточно делать ее 10 дней по 10 минут.
    Затем нужен небольшой перерыв на 7-10 дней, после чего массаж можно возобновить.

Вместо заключения

Теперь вы знаете, как эффективно делать массаж лица. Придерживайтесь этих рекомендаций, и ваша кожа всегда будет нежной, упругой, подтянутой. Да и внешне вы будете выглядеть лет на 5 моложе своего возраста.

Оставьте комментарий