Русский

Как делать массаж от остеохондроза

Остеохондроз – заболевание позвоночника, при котором пациенту всегда рекомендуется массаж. Данная процедура оказывает ярко выраженный терапевтический эффект, поскольку:

  • снимает мышечное напряжение;
  • устраняет боль;
  • усиливает кровообращение и обмен веществ в области смещенного диска;
  • укрепляет мышечный корсет;
  • помогает справиться с воспалительным процессом.

Но добиться эффекта можно только в том случае, если все манипуляции будут выполнены правильно и со знанием дела.

Как делать массаж от остеохондрозаМассаж при остеохондрозе в Киеве - весьма распространенная процедура. Он входит в перечень услуг практически в каждом медицинском центре или массажном салоне столицы. Проводить массаж рекомендуется в двух случаях – на стадии, когда болевой синдром уже купирован или во время обострения, когда основной задачей массажиста является стимуляция здоровых участков с целью рефлекторного воздействия на боль. Первые сеансы при этом должны быть весьма щадящими, не вызывать излишнего напряжения мышц и появления дополнительной боли.

Как выполняется массаж?

Техника массажа при остеохондрозе состоит из целой серии последовательных манипуляций, которые включают:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрации;
  • постукивание.

Начинать процедуру и заканчивать ее следует с поглаживаний. Продолжительность манипуляции – до 2 минут. При этом ладони массажиста должны плавно скользить по спине пациента, совершая спиралевидные, круговые и зигзагообразные движения по обе стороны от позвоночника. Вначале поглаживания должны быть поверхностными, затем им на смену приходят поглаживания более глубокие, при которых одна ладонь накладывается на другую, а сила воздействий увеличивается. Глубокое поглаживание ставит своей целью выявить наиболее болезненные места. Все движения следует проводить вдоль позвоночника, не затрагивая его.

Следующим этапом массажа является разминание, при котором массажист захватывает кожу пальцами и перемещает образовавшуюся складку по направлению от поясницы к шее. Далее следуют постукивание, которое выполняется пальцами либо ребром ладони, похлопывание (ладонь складывается на манер лодочки) и вибрация.

Первоначально продолжительность сеансов массажа должна составлять не больше 7 минут. В дальнейшем процедуру можно увеличить до 10-12 минут. Важно, чтобы пациент при этом не испытывал никаких неприятных ощущений, вроде боли, онемения кожи или усталости.

Особенности массажа при заболевании позвоночника

Главная особенность массажа при остеохондрозе заключается в том, что для разных отделов позвоночника используются специально разработанные техники. Для грудного отдела подойдет техника классического массажа, предусматривающая поглаживание, растирание и разминание. Вибрация используется мало, постукивание практически исключается, особенно если речь идет о зоне между лопатками.

В воротниковой зоне используются стандартные приемы массажа, предпочтение отдается разминанию. При остеохондрозе именно этого отдела можно использовать самомассаж, так как эта часть позвоночника наиболее доступна для данной процедуры. Во всех остальных случаях проведение процедуры лучше всего доверить специалистам.

Weight: 
26